Às vezes, tudo o que você precisa é de um espaço de escuta para começar a reencontrar o seu equilíbrio.
Sua Jornada para a Tranquilidade Começa Aqui! Você não está sozinho em sua luta contra a ansiedade. Compreendo os desafios que a ansiedade pode trazer para sua vida, e vamos juntos trabalhar com técnicas para melhorar seu dia a dia.
A ansiedade pode se manifestar de várias formas, atrapalhando sua vida profissional e pessoal, desde preocupações constantes até ataques de pânico podem ocorrer. Mas há esperança e ajuda disponível.
Se você se identificou com o que leu até aqui, talvez este seja o momento certo para cuidar de você.
Estou aqui para apoiá-lo e conduzi-lo a um equilíbrio emocional para um bom convivo no ambiente de trabalho, familiar e amoroso. Para você se sentir mais leve e transformar suas relações.
Buscar ajuda não significa que você falhou — significa que você escolheu seguir em frente com mais consciência.
Descubra como eu posso te ajudar.
Graduada em Psicologia (CRP nº 04/72758), com especialização em gestão de pessoas. Com Pós-Graduação em Psicoterapias Baseadas em Evidências (TCC: Terapias Cognitivo-Comportamentais) e Pós-Graduação em Psicopatologia.
Com uma sólida trajetória na psicologia organizacional e no cuidado com a saúde mental, desenvolvi ao longo dos anos um olhar sensível e estratégico para os desafios emocionais vividos no ambiente de trabalho. Minha vivência em diferentes funções de liderança me permitiu compreender, na prática, as pressões, conflitos e dilemas que afetam o bem-estar e a produtividade de profissionais em diversos contextos.
Ao longo dessa jornada, aprimorei habilidades fundamentais como tomada de decisão consciente, mediação de conflitos, delegação equilibrada e gestão de crises emocionais, sempre com foco na escuta e na construção de ambientes mais saudáveis. Essa experiência me permite atuar hoje com profundidade e empatia, tanto com indivíduos quanto com grupos.
Sou especialista em saúde mental, bem-estar emocional e gestão do estresse, com uma paixão genuína por ajudar pessoas a encontrarem mais equilíbrio, clareza e autonomia emocional — dentro e fora do trabalho. No consultório, utilizo abordagens cognitivo-comportamentais, reconhecidas por sua eficácia no tratamento de questões como ansiedade, esgotamento, procrastinação e dificuldades relacionais. Se você sente que chegou o momento de cuidar de si com mais consciência, será um prazer caminhar ao seu lado nessa transformação.
Nunca imaginei que algumas conversas pudessem transformar tanto a forma como eu me vejo e vejo o mundo. A Julia me ajudou a me libertar de cobranças internas que me impediam de viver com leveza.
Cheguei sem saber o que dizer ou por onde começar. A Julia teve paciência e sensibilidade para me guiar passo a passo. Hoje, me sinto mais em paz, e isso tem refletido em todas as minhas relações.
Procurar ajuda foi difícil, mas necessário. A Julia tornou esse processo mais leve. Hoje, consigo me comunicar melhor, inclusive no trabalho, e entendo melhor meus sentimentos e reações.
A forma acolhedora como a Julia conduz as sessões me fez sentir segura desde o início. Pela primeira vez, me senti ouvida de verdade — sem julgamentos. Isso fez toda a diferença no meu processo.
Eu achava que a ansiedade fazia parte de quem eu era. Com o tempo, entendi que não precisava viver nesse estado constante de tensão. A Julia me ajudou a construir uma rotina mais equilibrada e a ter mais compaixão por mim mesmo.
A terapia com a Julia me fez enxergar coisas que eu ignorava há anos. Aos poucos, fui aprendendo a respeitar meus limites e a encontrar um espaço de calma dentro de mim. Foi um divisor de águas na minha vida.
Ser empreendedora pode ser considerado estressante, tendo um impacto considerável na saúde emocional, seja em homens ou mulheres. O estresse na mulher empreendedora é uma
Qual a diferença entre ansiedade e estresse: A ansiedade e o estresse são conceitos relacionados, mas representam experiências diferentes e podem ter causas distintas.
O estresse é uma resposta do corpo a um desafio ou de uma questão especifica difícil de lidar. É uma reação natural e instintiva que
Há uma avalanche de informações sobre como a ansiedade afeta nossa saúde mental, emocional e física. Uma pessoa ansiosa pode sofrer com crises de pânico,
