Às vezes, tudo o que você precisa é de um espaço de escuta para começar a reencontrar o seu equilíbrio.
Sua Jornada para a Tranquilidade Começa Aqui! Você não está sozinho em sua luta contra a ansiedade. Compreendo os desafios que a ansiedade pode trazer para sua vida, e vamos juntos trabalhar com técnicas para melhorar seu dia a dia.
A ansiedade pode se manifestar de várias formas, atrapalhando sua vida profissional e pessoal, desde preocupações constantes até ataques de pânico podem ocorrer. Mas há esperança e ajuda disponível.
Se você se identificou com o que leu até aqui, talvez este seja o momento certo para cuidar de você.
Estou aqui para apoiá-lo e conduzi-lo a um equilíbrio emocional para um bom convivo no ambiente de trabalho, familiar e amoroso. Para você se sentir mais leve e transformar suas relações.
Buscar ajuda não significa que você falhou — significa que você escolheu seguir em frente com mais consciência.
Descubra como eu posso te ajudar.
Graduada em Psicologia (CRP nº 04/72758), com especialização em gestão de pessoas. Com Pós-Graduação em Psicoterapias Baseadas em Evidências (TCC: Terapias Cognitivo-Comportamentais) e Pós-Graduação em Psicopatologia.
Com uma sólida trajetória na psicologia organizacional e no cuidado com a saúde mental, desenvolvi ao longo dos anos um olhar sensível e estratégico para os desafios emocionais vividos no ambiente de trabalho. Minha vivência em diferentes funções de liderança me permitiu compreender, na prática, as pressões, conflitos e dilemas que afetam o bem-estar e a produtividade de profissionais em diversos contextos.
Ao longo dessa jornada, aprimorei habilidades fundamentais como tomada de decisão consciente, mediação de conflitos, delegação equilibrada e gestão de crises emocionais, sempre com foco na escuta e na construção de ambientes mais saudáveis. Essa experiência me permite atuar hoje com profundidade e empatia, tanto com indivíduos quanto com grupos.
Sou especialista em saúde mental, bem-estar emocional e gestão do estresse, com uma paixão genuína por ajudar pessoas a encontrarem mais equilíbrio, clareza e autonomia emocional — dentro e fora do trabalho. No consultório, utilizo abordagens cognitivo-comportamentais, reconhecidas por sua eficácia no tratamento de questões como ansiedade, esgotamento, procrastinação e dificuldades relacionais. Se você sente que chegou o momento de cuidar de si com mais consciência, será um prazer caminhar ao seu lado nessa transformação.
Nunca imaginei que algumas conversas pudessem transformar tanto a forma como eu me vejo e vejo o mundo. A Julia me ajudou a me libertar de cobranças internas que me impediam de viver com leveza.
Cheguei sem saber o que dizer ou por onde começar. A Julia teve paciência e sensibilidade para me guiar passo a passo. Hoje, me sinto mais em paz, e isso tem refletido em todas as minhas relações.
Procurar ajuda foi difícil, mas necessário. A Julia tornou esse processo mais leve. Hoje, consigo me comunicar melhor, inclusive no trabalho, e entendo melhor meus sentimentos e reações.
A forma acolhedora como a Julia conduz as sessões me fez sentir segura desde o início. Pela primeira vez, me senti ouvida de verdade — sem julgamentos. Isso fez toda a diferença no meu processo.
Eu achava que a ansiedade fazia parte de quem eu era. Com o tempo, entendi que não precisava viver nesse estado constante de tensão. A Julia me ajudou a construir uma rotina mais equilibrada e a ter mais compaixão por mim mesmo.
A terapia com a Julia me fez enxergar coisas que eu ignorava há anos. Aos poucos, fui aprendendo a respeitar meus limites e a encontrar um espaço de calma dentro de mim. Foi um divisor de águas na minha vida.
O estresse na mulher empreendedora é real e impacta a saúde emocional. Descubra estratégias práticas para equilibrar trabalho, autocuidado e bem-estar.
A ansiedade e o estresse são conceitos relacionados, mas representam experiências diferentes e podem ter causas distintas. Você sabe qual a diferença?
O estresse faz parte da vida moderna, mas não precisa dominar sua rotina. Descubra como lidar com ele e com isso, melhorar sua qualidade de vida.
Descubra como a ansiedade pode afetar seu relacionamento. Aprenda estratégias para recuperar e fortalecer o vínculo e melhorar a vida a dois.
