Graduada em Psicologia (CRP nº 04/72758), com especialização em gestão de pessoas. Com Pós-Graduação em Psicoterapias Baseadas em Evidências (TCC: Terapias Cognitivo-Comportamentais) e Pós-Graduação em Psicopatologia.
Prazer, sou Júlia Zanovello, empreendedora, psicóloga, mãe e esposa, com alguns anos de experiência no mundo do empreender e no campo da saúde mental.
Tenho formação em Psicologia, especialização em gestão de pessoas, e uma trajetória de anos no meio organizacional. Assim, desenvolvi uma profunda compreensão das complexidades enfrentadas pelas mulheres no cenário profissional contemporâneo.
Ao longo de minha carreira, ocupei várias posições de trabalho e de liderança. Com isso, tive que aprender a delegar, tomar decisões, buscar melhores caminhos e estratégias, mediar conflitos e enfrentar conflitos inevitáveis (sim, eles existem). Trabalhando com uma variedade de profissionais, consegui identificar os principais desafios e demandas emocionais que afetam as mulheres que buscam o sucesso no mundo dos negócios.
Com um foco particular em saúde mental, bem-estar e gestão do estresse, me apaixonei por ajudar mulheres a encontrar equilíbrio, resiliência e sucesso em suas vidas pessoais e profissionais. Então, resolvi levar todo esse conhecimento para dentro da clínica de psicologia que é outra paixão.
Acredito que o autoconhecimento e a implementação de estratégias eficazes podem melhorar significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho e na vida pessoal, equilibrando ambas. Assim, no meu consultório de psicologia, utilizo a combinação do meu conhecimento organizacional e empreendedor com as técnicas da teoria cognitivo-comportamental para auxiliar meus pacientes de forma abrangente e eficaz.
Além de minha experiência empreendedora e como psicóloga, ainda sou mãe e esposa. Assim, valorizo profundamente a importância de conciliar as várias esferas de minha vida.
Conciliar a vida de empreendedora com esses vários papéis pode ser desafiador e exigir habilidades de gerenciamento de tempo e equilíbrio emocional.
Em muitos momentos, vivi situações que despertaram em mim culpa, medo, insegurança e a sensação de falta de apoio. Essa combinação elevava minha autoexigência, aumentava meu estresse e deixava minha ansiedade além do possível para controlar minhas emoções de forma saudável para mim e para minha família.
Por isso resolvi estudar para entender as melhores estratégias para não surtar quando o caos se instala (sim, é possível ver luz no final da bagunça).
Assim, utilizo a abordagem cognitivo-comportamental como uma ferramenta poderosa no meu trabalho. Com isso, ajudo meus pacientes a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que contribuem para o sofrimento emocional.
Com essa terapia, trabalhamos juntos para desenvolver habilidades de enfrentamento. Também fortalecemos a autoestima e promovemos mudanças positivas na vida de cada paciente.
Sou autora do ebook “As Estratégias de Controle do Estresse para Mulheres Empreendedoras”. Aqui, meu objetivo é fornecer informações valiosas e práticas para ajudar as mulheres empreendedoras a enfrentarem os desafios do cotidiano. Além disso, gerenciar o estresse e construir uma base sólida para o crescimento pessoal e profissional.
Acha que precisa de ajuda para entender e gerenciar suas emoções e, com isso, melhorar sua concentração, tomada de decisões e até mesmo conseguir fazer a rede de apoio fluir? Então, vem comigo!
