Graduada em Psicologia (CRP nº 04/72758), com especialização em gestão de pessoas. Com Pós-Graduação em Psicoterapias Baseadas em Evidências (TCC: Terapias Cognitivo-Comportamentais) e Pós-Graduação em Psicopatologia.
Prazer, sou Júlia Zanovello, empreendedora, psicóloga, mãe e esposa, com alguns anos de experiência no mundo do empreender e no campo da saúde mental.
Tenho formação em Psicologia, especialização em gestão de pessoas, e uma trajetória de anos no meio organizacional, desenvolvi uma profunda compreensão das complexidades enfrentadas pelas mulheres no cenário profissional contemporâneo.
Ao longo de minha carreira, ocupei várias posições de trabalho e de liderança onde tive que aprender a delegar, tomar decisões, buscar melhores caminhos e estratégias, mediar conflitos e enfrentar conflitos inevitáveis (sim, eles existem). Trabalhando com uma variedade de profissionais, consegui identificar os principais desafios e demandas emocionais que afetam as mulheres que buscam o sucesso no mundo dos negócios.
Com um foco particular em saúde mental, bem-estar e gestão do estresse, me apaixonei por ajudar mulheres a encontrar equilíbrio, resiliência e sucesso em suas vidas pessoais e profissionais, e resolvi levar todo esse conhecimento para dentro da clínica de psicologia que é outra paixão.
Acredito que o autoconhecimento e a implementação de estratégias eficazes podem melhorar significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho e na vida pessoal, equilibrando ambas. No meu consultório de psicologia, utilizo a combinação do meu conhecimento organizacional e empreendedor com as técnicas da teoria cognitivo-comportamental para auxiliar meuspacientes de forma abrangente e eficaz.
Além de minha experiência empreendedora e como psicóloga, ainda sou mãe e esposa, e valorizo profundamente a importância de conciliar as várias esferas de minha vida.
Conciliar a vida de empreendedora com esses vários papéis que temos pode ser desafiador e exigir habilidades de gerenciamento de tempo e equilíbrio emocional.
Por muitos momentos me vi em situações que me gerou culpa, medo, insegurança, falta de apoio e uma autoexigência que me deixava muito estressada e com meu nível de ansiedade além do possível para controlar minhas emoções de forma saudável para mim e para minha família.
Por isso resolvi estudar para entender as melhores estratégias para não surtar quando o caos se instala (sim, é possível ver luz no final da bagunça).
Além disso, a abordagem cognitivo-comportamental é uma ferramenta poderosa que utilizo para ajudar meus pacientes a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que possam estar contribuindo para o seu sofrimento emocional.
Através dessa terapia, trabalhamos juntos para desenvolver habilidades de enfrentamento, aumentar a autoestima e promover uma mudança positiva em suas vidas.
Como autora do ebook “As Estratégias de Controle do Estresse para Mulheres Empreendedoras”, meu objetivo é fornecer informações valiosas e práticas para ajudar as mulheres empreendedoras a enfrentarem os desafios do cotidiano, gerenciar o estresse e construir uma base sólida para o crescimento pessoal e profissional.
Acha que precisa de ajuda para entender e gerenciar suas emoções para melhorar sua concentração, tomada de decisões e até mesmo conseguir fazer a rede de apoio fluir, vem comigo!
O atendimento online funciona basicamente da mesma maneira que o presencial. A diferença é que ele ocorre por chamada de vídeo. É importante que o paciente se prepare para a sessão com 15 minutos de antecedência, indo para um local com privacidade. Se você mora com outros residentes, avise-os de que estará em terapia e que não deve ser incomodado.
Por transferência bancária, pix ou PayPal (esta última opção é utilizada por residentes fora do Brasil). Todas as sessões são pagas com antecedência (me consulte para saber sobre pacotes mensais).
Você pode reagendar quando for necessário, desde que avise até o horário de início da sessão – salvo em casos de força maior. É importante frisar que toda terapia para ter sucesso necessita de compromisso com o tratamento. Por isso, eu não trabalho com cancelamento, mas com reagendamento. Dessa forma garantimos que você terá suas sessões semanais sem prejuízo para o tratamento. As sessões em que o paciente não comparece, sem avisar previamente, serão cobradas.
Sim. A terapia com residentes fora do Brasil acontece por atendimento online. A partir do primeiro contato, iremos encontrar um horário que concilie as agendas e os diferentes fusos horários. O pagamento será feito via PayPal (cartão de crédito ou transferência).
Se você quer melhorar a sua vida, entender melhor a forma como você age no mundo, compreender seus padrões de comportamento e relacionamento, tratar traumas, problemas emocionais, conflitos internos e psicológicos – este trabalho se adequa a você.
O tempo total que cada pessoa fica em terapia é bastante relativo. Existem pessoas que iniciam a psicoterapia para resolver questões pontuais; outros indivíduos seguem o tratamento por períodos mais longos, como um trabalho de elaboração dos desafios que surgem ao longo da vida e um processo constante de amadurecimento pessoal. O psicólogo também pode propor o encerramento da terapia se ele perceber que o paciente está em condições de elaborar seus conflitos de forma madura.
